Sam 老師 - 愛玩美

節目介紹

鎖定TALK TV,Sam 老師 - 愛玩美跟老師大膽的玩出最完美的自己,成為最自信的你

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美有很多種形式,無暇的肌膚是美、好看的造型是美、勻稱的體態是美、藝術的鑑賞是美……「玩」美達人 Sam 老師顛覆你對美的定義,透過美,玩出屬於自己的態度。美其實很容易,跟著 Sam 老師的步伐,讓你用最簡單、最專業的方式,由內而外散發出迷人美感。

節目預告

【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第四回 – 居家篇
時間21:00-22:00

【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第四回 – 居家篇

沒時間上健身房嗎?不想買龐大體積的健身器材放在家裡嗎?想瘦身卻又不想報名健身課程嗎?其實毋須庸人自擾,Sam 老師上班族健身攻略第四回釋出!各位朋友下班回到家之後,你只需要一塊瑜珈墊跟15 分鐘的時間,就能達到高效、簡單的健身效果唷!
 

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    上次教大家瘦肚子及正確的走路姿勢後,今回要與各位分享的是「交通健身術」,究竟在搭捷運、搭公車的時間該如何瘦身?鍛鍊到的地方又是何處呢?千萬別錯過上班族健身攻略第二回 – 交通篇!
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    上班族平時工作已經夠辛苦了,更別說是下班後還要抽空健身。但你知道嗎?透過幾個簡單的訓練其實能夠讓你用瑣碎的時間達到良好的運動效果唷!今回,Sam 老師上班族健身攻略第一回正式釋出,究竟,走路到捷運站的路途中能夠做些什麼輕鬆告別鮪魚肚呢?

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